1° - Buongiorno alla schiena
Buongiorno Yogi! 🙏
Questa è la prima delle 2 lezioni gratuite previste per il precorso di RiSveglio, il nuovo programma settimanale di yoga specifico per la mattina e per cominciare al meglio la tua giornata.
In questa classe daremo il "buongiorno" alla schiena e lo faremo in modo dinamico praticando dei salutari e bellissimi vinyasa in alcune posizioni.
La schiena è una delle parti più importanti del corpo e se alla mattina si fanno degli esercizi specifici per sciogliere, rafforzare, allungare e ruotare la colonna vertebrale, si otterranno incredibili benefici per tutto l'arco della giornata.
Buona pratica e buona giornata alla tua schiena! 😉
Questa è solo una delle 7 lezioni di yoga da 30 minuti che troverai nel corso completo.
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