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YogAsana - 1° Modulo

Il video corso sulle posizioni basi dello Yoga - 1° Modulo

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YogAsana, il nuovo video-corso di AtuttoYoga, è un corso online che ha come obiettivo di dare al praticante tutte le informazioni più importanti riguardo la pratica delle posizioni: come si eseguono, quali sono gli allineamenti più importanti, quali sono i benefici, le precauzioni, le controindicazioni e molto altro ancora.

In questo corso, ogni posizione verrà analizzata nei dettagli grazie alle video-lezioni specifiche e anche attraverso una scheda di approfondimento.

E’ un corso sia teorico che pratico che permette, non solo di gettare le basi per una pratica corretta e salutare delle posizioni base dello yoga, ma anche mi migliorare l’esecuzione delle asana ed in generale di approfondire la propria pratica.


I contenuti di YogAsana

Questo video-corso è diviso in vari moduli ed in ogni modulo verranno approfondite 10 asana.

Per ogni posizione troverai:

  • 2 Video-lezioni completamente dedicate all’asana in questione: una della durata di 1 ora ed 1 della durata di 30 minuti (è la versione ridotta della classe lunga di un’ora).
  • 1 Scheda di approfondimento dove troverai: le generalità, i benefici, le controindicazioni, le varianti e numerosi consigli per migliorare la pratica di ogni asana.
  • Vari approfondimenti generali sulla pratica delle asana sia in lezioni testuali che in formato eBook.

Il tuo insegnante


Andrea Pascale
Andrea Pascale

Insegnante di yoga e di meditazione è il fondatore di AtuttoYoga, dal 2014 il riferimento online per gli appassionati di yoga. Da molti anni si dedica a tempo pieno allo studio e alla diffusione dello yoga, tramite classi dal vivo e corsi online.

Ha conosciuto lo yoga a causa di vari problemi di salute e grazie alla pratica li ha risolti completamente. Dopo aver sperimentato i veri benefici delle yoga su di sé, ha deciso di dedicarsi completamente all'insegnamento e alla diffusione dello yoga.


Di seguito trovi i contenuti del 1° Modulo

Corso


  Introduzione
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Tadasana - La montagna
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Adho Mukha Svanasana - Il cane a faccia in giù
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Vrksasana - L'albero
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Uttanasana - Il piegamento in avanti in piedi
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Utthita Trikonasana - Il triangolo esteso
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Parsvottanasana - L'allungamento intenso laterale
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Virabhadrasana 1 - Il guerriero 1
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Prasarita Padottanasana - Il piegamento in avanti in piedi con le gambe divaricate
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Virabhadrasana 2 - Il guerriero 2
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti
  Utthita Parsvakonasana - L'angolo laterale esteso
Disponibile tra giorni
giorni dopo essersi iscritti

A chi si rivolge YogAsana

Questo corso si rivolge a tutti i praticanti di yoga che vogliono approfondire le posizioni:

  • Principianti: tutti le posizioni sono spiegate nei dettagli e con un linguaggio molto semplice. Perciò, anche se non pratichi da molto, troverai in YogaAsana un ottimo strumento online per praticare correttamente e migliorare la tua pratica.
  • Praticanti più avanzati: anche se pratichi da tempo sono sicuro che in questo corso troverai nuovi spunti per approfondire la pratica e conoscere meglio le asana.
  • Insegnanti: anche se insegni da tempo, in questo corso troverai numerosi spunti sia per la tua pratica personale sia da proporre nelle tue classi.

YogAsana è un video-corso diviso in vari moduli ed in ciascun modulo vengono approfondite 10 posizioni base dello yoga. Finora ho creato solamente il primo modulo e gli altri sono in lavorazione. I moduli successivi saranno pubblicati appena saranno pronti. Ogni modulo può essere acquistato e seguito separatamente.

Acquistando il 1° modulo avrai:

  • 12 capitoli con 36 lezioni in totale
  • 10 asana approfondite nei dettagli
  • 20 video-lezioni (10 da un 1H e 10 da 30') per un totale di più di 15 ore di video-corso
  • 2 eBook ed altri contenuti di approfondimento
  • Accesso alla scuola online di AtuttoYoga
  • Supporto personale