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Body Discovery - 1° Modulo
Pre-corso
1° Video-lezione: Spalle libere (63:28)
2° Video-lezione: Addome forte e rilassato (30:42)
Introduzione
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Consigli e idee per la pratica
Il corpo
Annamayakosha: il corpo fisico
La visione spirituale del corpo
Il corpo e la salute fisica
Piedi consapevoli e radicati
1° Video-lezione (63:12)
2° Video-lezione (33:33)
Bacino libero e neutro
1° Video-lezione (58:20)
2° Video-lezione (30:30)
Gola consapevole
1° Video-lezione (60:05)
2° Video-lezione (32:37)
Ginocchia stabili ed allineate
1° Video-lezione (62:03)
2° Video-lezione (33:29)
Addome forte e rilassato
1° Video-lezione (62:14)
2° Video-lezione (30:42)
Relax nel collo
1° Video-lezione (65:53)
2° Video-lezione (31:19)
Quadricipiti forti e distesi
1° Video-lezione (64:20)
2° Video-lezione (31:03)
Petto espanso e libero
1° Video-lezione (62:03)
2° Video-lezione (31:02)
Anche aperte e sciolte
1° Video-lezione (63:34)
2° Video-lezione (31:47)
Spalle libere e rilassate
1° Video-lezione (63:28)
2° Video-lezione (33:08)
Meditazione di gratitudine per il corpo
1° Video-lezione (30:16)
2° Video-lezione (15:03)
Buona pratica! 🙏
1° Video-lezione
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