Questo programma è stato ideato per aiutarti a coltivare l'equilibrio interiore e il benessere attraverso pratiche di yoga brevi e mirate. Con 15 lezioni di 15 minuti ciascuna, potrai facilmente integrare lo yoga nella tua routine quotidiana, migliorando la tua flessibilità, forza e pace mentale.

Una serie di lezioni per praticare durante l'estate

Il corso per coltivare la consapevolezza attraverso la Mindufulness e il Mindful Yoga

Il corso per coltivare la consapevolezza attraverso la Mindufulness e il Mindful Yoga

Il corso per apprendere e approfondire il saluto al sole

Il corso per iniziare a fare yoga e gettare le basi della pratica, comodamente da casa tua.

Il programma settimanale per sconfiggere una volta per tutte il mal di schiena

Il video corso sulle posizioni basi dello Yoga - 1° Modulo

Il video corso sulle posizioni basi dello Yoga

Il video corso sulle posizioni basi dello Yoga - 3° Modulo

Il programma settimanale di 7 lezioni di yoga per la mattina

Il programma di 7 giorni di yoga per la sera

Alla scoperta del corpo

Alla scoperta del corpo