Autoplay
Autocompletamento
Lezione precedente
Completa la lezione e vai alla prossima
Relax
Pre-corso
1° - Relax per la schiena (32:50)
2° - Allungamento laterale rilassante (15:54)
Introduzione
Nuov@ nella scuola? Inizia qui
Come seguire questo percorso al meglio
BONUS: L'igiene del sonno [EBOOK]
1° Giorno | Gambe a riposo
Lezione completa (35:04)
Versione breve (15:20)
2° Giorno | Relax per spalle e collo
Lezione completa (37:02)
Versione breve (15:03)
3° Giorno | Rilassarsi respirando
Lezione completa (32:30)
Versione breve (16:58)
4° Giorno | Relax per la schiena
Lezione completa (32:50)
Versione breve (16:13)
5° Giorno | Meditazione di fine giornata
Lezione completa (30:03)
Versione breve (15:59)
6° Giorno | Allungamento laterale rilassante
Lezione completa (34:32)
Versione breve (15:54)
7° Giorno | Rilassamento profondo
Lezione completa (30:10)
Versione breve (16:26)
CONCLUSIONI | Buona pratica! 🙏
Nuov@ nella scuola? Inizia qui
Il contenuto della lezione è bloccato
Se già sei iscritta/o
accedi (cliccando qui)
.
Iscriviti al corso