Come è andata la prima lezione? Spero bene.

Devi sapere che nel corso non ci sono solamente lezioni da 30’ minuti ma, come già fatto per altri corsi, ho creato anche lezioni di 15’ su ogni argomento. In questo modo potrai scegliere quale lezione seguire a seconda del tempo che hai a disposizione.

Quindi riassumendo nel corso troverai 7 pratiche di yoga ognuna con un focus diverso ma tutte con un approccio molto rilassante e dolce. 

• 4 di asana
• 1 meditazione
• 1 pranayama
• 1 rilassamento profondo

Per ogni pratica inoltre potrai scegliere se fare la lezione completa da 30’ oppure quella breve da 15’.

In totale quindi ci sono 14 video-lezioni per circa 6 ore di corso.

BONUS

Oltre alle lezioni di yoga avrai accesso anche ad un BONUS che consiste nell’Ebook di approfondimento: l’igiene del sonno.

In questo manuale troverai numerosi consigli e spunti di riflessione molto utili su ciò che è bene fare e ciò che va evitato per addormentarsi facilmente e dormire profondamente.

La seconda ed ultima video-lezione gratuita è proprio di 15' e permette di allungare,  riequilibrare e soprattutto di rilassare i due lati del corpo

Buona pratica! 🙏

Questa è solo una delle 7 video-lezioni di 15' che troverai nel programma completo.

Per iscriverti o per saperne di più su Relax, visita la pagina informativa (CLICCA QUI).