Ciao eccoci alla seconda lezione nella quale tocchiamo un argomento importantissimo nello yoga: il benessere della schiena.

Secondo yoga la spina dorsale è tra le parti più importanti del corpo perché qui si trovano i canali principali nei quali scorre l'energia (ida, pingala e sushumna). Perciò, se la colonna vertebrale non è in salute, questo porterà problemi a molte altre strutture corporee.

Per questo la pratica dello yoga pone molta attenzione alla schiena. Nella School di AtuttoYoga ho addirittura creato un corso completo dedicato a questo argomento.

Nella seconda lezione di questo mini-corso trovi una bellissima pratica dinamica ma molto dolce che ha lo scopo di sciogliere la spina dorsale.

Favorisce la flessibilità, la circolazione sanguigna ed energetica, l'allungamento e il rafforzamento della colonna vertebrale.

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A domani e un abbraccio

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Andrea di AtuttYoga