Ciao eccoci alla seconda lezione nella quale tocchiamo un argomento importantissimo nello yoga: il benessere della schiena.

Secondo yoga la spina dorsale è tra le parti più importanti del corpo perché qui si trovano i canali principali nei quali scorre l'energia (ida, pingala e sushumna). Perciò, se la colonna vertebrale non è in salute, questo porterà problemi a molte altre strutture corporee.

Per questo la pratica dello yoga pone molta attenzione alla schiena. Nella School di AtuttoYoga ho addirittura creato un corso completo dedicato a questo argomento.

Nella seconda lezione di questo mini-corso trovi una bellissima pratica dinamica ma molto dolce che ha lo scopo di sciogliere la spina dorsale.

Favorisce la flessibilità, la circolazione sanguigna ed energetica, l'allungamento e il rafforzamento della colonna vertebrale.

Entra alla community

Ho visto che non sei ancora entrato nel gruppo di AtuttoYoga su Telegram. Se vuoi rimanere in contatto con me anche attraverso questo canale e ricevere ogni tanto del materiale gratuito puoi farlo.

Al suo interno condividiamo la passione per lo yoga, scambiamo informazioni, riflessioni, consigli e tanto altro.

Puoi iscriverti gratuitamente cliccando su questo link:

ACCEDI ALLA COMMUNITY DI ATUTTOYOGA

A dopo domani e un abbraccio

🙏

Andrea di AtuttYoga