Ciao, come è andato finora questo percorso di yoga? Spero bene e soprattutto che ti sia stato utile.

Nella quinta lezione, tratta dalla Scuola Online di AtuttoYoga, ti propongo una variante abbreviata di una pratica taoista, la meditazione del sorriso interiore.

E' un tipo di meditazione che ho scoperto recentemente e me ne sono innamorato perché ho sentito immediatamente gli effetti benefici che ha sia sul corpo che sulla mente.

Sorridere è un gesto talmente naturale che spesso ce ne dimentichiamo e non gli diamo la giusta importanza. In realtà il sorriso è molto benefico perché predispone al buonumore, migliora i rapporti sociali, permette di lasciar andare pensieri ed emozioni negative ma, soprattutto, migliora indirettamente il benessere e la vitalità.

“Perché ridere è una cosa veramente seria”. 😀😁😆

Spero che ti piaccia e soprattutto che porti bellissimi sorrisi dentro e fuori di te. 🙏

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