Ciao, purtroppo siamo quasi alla fine di questo mini-corso insieme. 😢

Finora ti ho regalato lezioni brevi, ma nelle ultime due classi ho pensato di farti accedere a 2 classi della scuola online più lunghe: 1 da 30', in questa email, e un'altra da 60', nella prossima.

Devi sapere infatti che nella scuola online di AtuttoYoga la maggior parte delle classi, non sono brevi pratiche come quelle che si trovano su YouTube, ma sono vere e proprie lezioni complete, cioè più lunghe da 30' e 60'.

E' fondamentale infatti praticare costantemente ma, se veramente si vuole migliorare la propria vita grazie allo yoga, è anche importante pian piano cercare di allungare la durata della pratica.

Quando si passa da lezioni brevi a quelle più lunghe si possono incontrare alcune difficoltà ma nel giro di poco tempo i benefici saranno incredibili.

Provare per credere. 😉

In questo video trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. 

Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da fare per iniziare la giornata nel migliore dei modi. 

Questa mini lezione di yoga ha proprio lo scopo di favorire il risveglio del corpo per affrontare la mattinata con maggiore energia ma allo stesso tempo con un atteggiamento rilassato.

Buona pratica!